Mentaltraining im Sport
Mentale Stärke: So wichtig wie körperliche Fitness
Sportler:innen wissen es: Um sportliche Erfolge zu erreichen, spielen körperliche Fitness und mentale Stärke Hand in Hand. Den eigenen Fähigkeiten vertrauen, momentgenau fokussieren und zugleich dem Druck und Stress gelassen, überlegt und ruhig begegnen – das ist essenziell für sportliche Höchstleistungen.
Im Sport-Mentaltraining behandeln wir diejenigen Themen, die Ihnen das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele erleichtern. Dies können folgende Bereiche sein:
- Ziele setzen und klar ausarbeiten
- Die persönlichen Potenziale erkennen und nutzen
- Trainingsleistungen optimal umsetzen
- Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit erhöhen und stärken
- Motivation und Spass erhöhen
- Konzentration steigern, auf die IST-Situation fokussieren
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Ängsten und Blockaden auf den Grund gehen
- Mit Stress, Druck, Erwartungen, Krisen, Konflikten und Missstimmungen umgehen
- Unentschlossenheit, Versagens- und Kontrollverlustängsten entgegentreten
- Störungen und unvorhergesehenen Ereignissen begegnen
- Niederlagen und Rückschläge verkraften
- Erholen und Regenerieren, denn sie sind Voraussetzung für wiederholt starke Leistungen
- Körper-, Gesundheits- und Leistungsbewusstsein
- Trainingspausen planen und Übertraining verhindern
«Je weiter Ihre mentalen Fähigkeiten ausgebildet, trainiert und ausgereift sind, desto zuverlässiger
können Sie sportliche Leistungen abrufen.»
- Sonja Grossenbacher -
Gemeinsam zu sportlichen Erfolgen. Ich freue mich, Sie bei Ihren Themen zu unterstützen. Kontaktieren Sie mich.